कुकी कटर कम कार्ब आहार योजनाओं की व्याख्या

कुकी कटर कम कार्ब आहार योजनाओं की व्याख्या

कम कार्ब आहार योजनाओं सहित अधिकांश आहार योजनाओं को नमक के एक दाने के साथ लिया जाता है, क्योंकि हालांकि कोई आपके सबसे अच्छे दोस्त के लिए काम कर सकता है, लेकिन यह आपके लिए काम नहीं कर सकता है। गंभीर वजन की समस्या वाले और हाइपरग्लाइकेमिया (उच्च रक्त शर्करा के स्तर) या हम में से कुछ हाइपोग्लाइकेमिया (निम्न रक्त शर्करा के स्तर) आदि जैसी सह-मौजूदा समस्याएं हैं, लोकप्रिय आहार योजनाएं आमतौर पर व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं होंगी। . हम सभी व्यक्ति हैं और इस तरह हमें खुद को व्यक्तियों के रूप में खिलाने की जरूरत है, यह कहकर कि कुछ आहार योजनाएं सामान्य आबादी के लिए अधिक फायदेमंद होंगी।

कुकी कटर कम कार्ब आहार योजनाओं की व्याख्या

यह आकलन करने के लिए कि कौन सा विशेष आहार योजना फायदेमंद होगी, आप इन दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं। वे बहुत ही सामान्य ज्ञान बिंदु हैं, और एक अच्छा ढांचा प्रदान करते हैं जिसका व्यापक रूप से कई पोषण पेशेवर पालन करेंगे, और जिसके भीतर आप उन लोगों से धोखेबाज आहार योजनाओं को विभाजित कर सकते हैं जो आपको सुरक्षित और स्वस्थ आहार विचार प्रदान कर सकते हैं।

आहार पर्याप्त संतुलन और विभिन्न प्रकार के कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा प्रदान करता है। आहार एक विशेष खाद्य समूह को बाहर नहीं करता है, और दूसरे की अत्यधिक खपत को प्रोत्साहित करता है। आहार समझदार खाने की आदतों के पूरक के लिए व्यायाम को प्रोत्साहित करता है।
आहार भाग के आकार के बारे में जागरूकता को प्रोत्साहित करता है। आहार अवास्तविक त्वरित वजन घटाने को प्रोत्साहित नहीं करता है।
आहार चिकित्सा अनुसंधान डेटा के साथ समर्थित है।

इन बिंदुओं के अलावा, मैंने मोटे तौर पर कम कार्ब आहार योजनाओं की रूपरेखा तैयार की है, जो कि डाइटर्स और शोधकर्ताओं के दिमाग पर समान रूप से कब्जा कर रहे हैं, साथ ही साथ कम कार्ब आहार योजनाओं के लिए और इसके खिलाफ शोध भी कर रहे हैं।
लो कार्ब डाइट
इन दिनों बहुत सारी आहार योजनाएँ इन्हीं के इर्द-गिर्द केंद्रित होती हैं

Leave a Comment